이제 더 이상 기업 웰니스는 선택의 영역이 아니라 필수의 영역입니다.
작성자 : 김성현(달램 COO/Co-founder)
연구에 따르면 건강하고 행복한 직원은 업무에 더 몰두하고 , 기업에 더 충실하며, 더 창의적이고 문제 해결에 더 능숙하며, 주위 동료에게 더 많은 동정심을 갖고 더 나은 의사소통 기술을 가지고 있다고 한다. 건강하고 행복한 직원은 부정적이거나 중립적이거나 스트레스를 받는 동일한 직원보다 더 생산적이다. 이것은 웰니스를 통해 해결이 가능하다.
그렇다면 기업이 왜 웰니스에 신경써야하고 웰니스 워크숍은 어떤 효과들을 기업에게 제공할까?
76%의 임직원들이 자신들의 신체적, 정신적 웰니스에 어려움을 겪고 있다고 밝혔다.
기업 웰니스, 뉴노멀 시대 기업을 위한 필수적 선택.
미국 스트레스 연구소(American Institute of Stress)에 따르면 ‘ 근로자의 80%가 직장에서 스트레스를 느끼고 , 거의 절반이 스트레스 관리 방법을 배우는 데 도움이 필요하며, 42%는 동료에게 그러한 도움이 필요하다는 결과를 발표했다.
뒤이어 그들의 연구에 따르면 임직원들의 신체적, 정신적 건강으로 인해 발생하는 질병으로 인한 결근, 병가, 업무 수행 어려움, 업무상 부상 및 질병 등은 미국 경제에 연간 5,300억 달러 이상의 손실을 입히고 있다고 한다.
만성 스트레스 는 미국에서 전염병으로 간주되며 생활 습관병과 조기 사망의 주요 원인으로 알려지면서 그 심각성이 날이 갈수록 대두되고 있다.
기업 웰니스 프로그램은 이제 더 이상 있으면 좋은 옵션이 아니고 필수이다. 기업 웰니스 프로그램은 팀을 혁신적인 결과, 업무 효율성, 긍정적이고 강한 팀워크 문화를 생산하는 환경을 만드는 데 필수적이다.
안타깝게도 많은 조직이 실제로 임직원들의 신체적, 정신적 건강을 유지하고 증진시키는 복지와 문화를 구현하는 데 실패하고 있다.
이런 상황에서 웰니스 워크숍은 팀이 신체적, 정신적 건강을 향상하기 위해 기존에 주어진 환경과 방식에서 벗어나 웰니스에 집중하는 환경에 참여하면서 기업의 웰니스에 힘을 실어준다. 자연, 명상, 건강한 운동과 식사 등을 함으로 웰니스한 데일리 습관을 체험하고 임직원 개인과 기업에 웰니스의 중요성을 알게한다.
기업을 위한 웰니스 워케이션(웰니스 워크숍)은 직원과 조직의 회복력과 웰니스에 장기적인 변화를 주기 위해 고안된 매력적인 프로그램이다. 웰니스 워케이션(워크숍)은 일상을 단순화하고, 스트레스를 줄이며, 더 행복하고 건강하고 더 생산적인 임직원으로 이어지는 일상 습관의 작은 변화를 만드는 경험을 제공한다.
웰니스 워크숍을 통해 다음과 같은 이점을 얻을 수 있다.
- 집중력과 생산성 향상
- 팀 간 커뮤니케이션 개선
- 임직원 애사심 향상
- 스트레스, 불안 및 우울증 감소
- 직원의 전반적인 신체적, 정신적 웰니스 향상
웰니스 워크숍이 주는 효과들과 성공적인 웰니스 워크숍을 위해 갖춰야 하는 것들
스트레스 회복
연구에 따르면 스트레스 회복력을 강화하는 방법에 대해 아는 것은 스트레스가 정신적, 육체적 건강에 미치는 영향을 줄이는 것으로 나타났다. 자연에서 스스로를 위한 시간을 보내는 것, 웰니스 명상 프로그램을 통한 스트레스 해소 등. 이러한 환경과 프로그램을 갖추고 있는 웰니스 워크숍은 자기 관리를 촉진하고 스트레스 회복력을 높이며 이를 통해 집중력과 생산성을 향상하는 습관의 작은 변화를 경험하도록 한다.
수면
양질의 수면은 개인 생활과 직장 생활의 모든 측면을 개선한다. 숙면을 돕는 환경 조성은 너무나 중요하다. 그렇기에 웰니스에 초점이 맞춰진 객실에서 제공되는 베개와 침대는 물론 공간 인테리어와 향 등 수면에 최적화된 공간은 양질의 수면을 경험하도록 한다.
건강한 식단
올바른 음식으로 몸에 연료를 공급하면 덜 활동적인 생활 방식의 영향에 대처하고 암 발병 가능성을 낮추며 심장과 뇌 건강을 개선하는 데 도움이 준다. 신선하고 건강한 제철 식재료를 시작으로 풍부한 영양소들을 섭취할 수 있는 다양한 음식들을 통해서 건강한 식습관에 대한 경험을 할 수 있어야 한다.
신체 건강
간단한 스트레칭을 포함한 일상의 가벼운 신체운동 및 활동은 만성적인 정신적 육체적 스트레스를 완화하는 데 도움이 된다. 스트레칭, 요가, 필라테스, GX, 등 신체활동을 위한 프로그램이 제공되는 환경에서 그 접근성을 높여 신체 웰니스를 위한 습관을 경험함으로 이를 통해 매일 책상에 앉아 있음으로 발생하는 심혈관 및 대사 질환의 위험을 줄이는 효과를 누릴 수 있다.
리프레쉬를 통한 효율적 에너지 관리
집중력 하락, 슬럼프 또는 무기력함 등을 해결하기 위해 나의 에너지를 효율적으로 관리하는 것이 중요하다. 이는 내게 주어진 시간 가운데 리프레쉬를 가능하게 하는 활동과 시설들을 통해 나의 에너지를 회복하고 재정비하는 시간과 방법을 찾아가 볼 수 있다. 쉬는 시간에 잠깐씩 즐길 수 있는 스파나 사우나, 자연을 즐길 수 있는 공간, 휴식을 누릴 수 있는 공간 등 이런 활동들을 중간중간 자신에게 제공함으로 나의 에너지를 효율적으로 관리할 수 있는 경험을 제공한다.
불필요한 요소 정리 및 제거
기존 나의 공간에 있으면서 공과 사적으로 신경 써야 하는 수많은 것들에서 벗어나서 나의 일상과 삶에 불필요한 요소들을 정리하고 효과적으로 제거할 수 있는 기회를 통해 창의성, 생산성, 더 좋은 의사결정을 만드는 경험을 할 수 있다.
달램 웰니스 워크숍 프로그램
국내 웰니스 서비스 ‘달램’은 강원도 정선에 위치한 ‘파크 로쉬’ 와 단독 계약을 통해 웰니스 워크숍 프로그램을 제공하고 있다. 달램 워크숍 프로그램은 기존 워크숍에 웰니스 프로그램들을 추가하여 그 공간 안에서 웰니스 프로그램에 참여할 수 있도록 제공하고 있다.
지친 당신의 회사를 달래다, 달램
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